| Статьи на тему - как укрепить, подкачать свое тело целиком или в отдельных местах. Чтобы быть большим-сильным-атлетичным. | |
 | Тренировки и алкаголь Вы занимаетесь в спортзале... Как же быть с алкогольными напитками - нужно ли от них отказаться и какие угрозы они представляют для вашего тела. перейти >> |
 | Второй видеоурок от Владимира Турчинского Строим могучие и красивые ноги с Турчинским. Рекомендуем этот видео-наглядный-урок просле предыдущего. перейти >> |
 | Урок "телостроения" от Турчинского ( Динамит ) Потрясающий видео урок Владимира Турчинского, где он без лишних заумных слов, но очень подробно и практично объясняет как подкачать(или усилить) все основные мышцы тела. перейти >> |
 | Лучшая тренировка бицепца. Воспользуйся! Когда вы думаете, что ваш бицепс только мышца, вы подсознательно ставите ограничение в своём уме, которое для бицепса в пределах 50-52 сантиметров. Когда вы ограничиваете себя этим размером, очень трудно достичь заданного уровня. перейти >> |
 | Обалденно широкие плечи В самом деле, что же я мог поделать со своим скелетом? Меня выручил простенький трюк, о котором я и собираюсь вам рассказать... перейти >> |
 | Сколько подходов лучше - один или много ? Было проведено исследование, предметом изучения которого и стала данная проблема. Исследуемая группа состояла из 42 взрослых людей, средний возраст которых составлял 39 лет, с опытом тренировок около 5 лет... перейти >> |
 | Массивные бедра У многих атлетов ноги заметно отстают в развитии по сравнению с другими частями тела. Ноги гораздо труднее тренировать... перейти >> |
 | Закачка спины в домашних условиях Вам никогда не хотелось жить в два раза шире?? Я говорю не о жилой площади - я имею в виду в два раза более широкую спину, способную заслонить собой солнце даже в жаркий день. И не забудьте о толшине... перейти >> |
 | Сделать руки большими Именно сильные руки, а не член, определяют настоящего мужчину. Как их сделать сильнее, каким мышцам уделять особое внимание?... перейти >> |