Передняя подсечка. Техника выполнения.

При выполнении этого вида подсечки сделать захват правой рукой одежды соперника под локтем левой руки. В это же время своей левой – прочно схватить одежду на его плече. Далее выполнить резкий рывок руками вверх и вправо. Одновременно подшагнуть левой ногой к правой стопе противника и выполнить подсечку правой ногой левой ноги преступника. После этого скручивающим движением совершить бросок противника руками, а затем нанести добивающий удар рукой или ногой в уязвимое место.

Задняя подсечка. Техника выполнения.

Нужно схватить левой рукой одежду соперника под локтем его правой руки. Следует провести силовое воздействие на его голову (например, удар) и одновременно с этим схватить его одежду на правом плече. Левую ногу перенести вперед, после чего руками резко осадить противника на его правую ногу. После этого поставьте вашу правую ногу между его ногами и резким движением рук и ног влево сделайте силовой бросок, а затем ударьте соперника рукой или ногой в нос, пах, шею или какое-либо другое уязвимое место. При этом по всем законам механики ваш соперник просто физически не сможет удержать свое равновесие и «плюхнется» на землю. Что собственно вам и было нужно.

Имейте в виду, что максимально эффективный результат дают упорные занятия в секции под руководством хорошего инструктора. Здесь очень важно выбрать подходящий вид единоборств (школу). Критерием выбора может являться способность занимающегося достаточно эффективно противостоять, например, неплохому боксеру или каратисту уже через несколько месяцев тренировок.

Я рекомендую выбрать один из мощных контактных видов: Кекусинкай-карате, кик-боксинг, рукопашный бой, бокс, самбо, дзю-до, дзю-дзюцу, вольная и классическая борьба. Эти вида дают очень быстрый эффект — уже через 2-3 месяца вы почувствуете значительный прогресс. Главный секрет такой эффективности заключается не столько в увеличении мышечной силы, скорости и освоении технического арсенала, а в постоянном опыте реального взаимодействия с противником в ходе отработки техники, учебных спаррингов и соревнований.

Отсутствие в неконтактном карате (наиболее известной школой является Сетокан) контактных спаррингов имеет следующие последствия:

1. Сложно оценить реальную эффективность ударов.

2. Вредная привычка обозначать удары, а не наносить их.

3. Бойцы не имеют доведенного до автоматизма навыка сохранять оптимальную дистанцию.

4. Не развивается боевой дух, способность переносить боль и жуткую усталость.

5. Характерная дерганая манера выполнения ударов приводит к частым травмам в дружеских потасовках. Тем не менее, благодаря скоростным свойствам, широкому техническому арсеналу и богатым традициям карате Сетокан является довольно популярным видом восточных единоборств.

В таэквондо наблюдается некоторая «балетность», склонность к внешним эффектам и высоким ударам ногами (в реальной драке высокие удары ногами применяются крайне редко), но оно весьма эффективно.

Столь модное сегодня Айкидо в своем классическом виде может принести пользу только тому, у кого уже есть солидный опыт в боевых искусствах. Если же вы — новичок, то навыков самозащиты вы не получите.

Конечно заманчиво: Айкидо очень хвалит себя, опять же занятия приятные — почти не больно, перенапрягаться не надо, дисциплина слабая, боевых спаррингов и соревнований нет — танцы, да и только. Вы расширите круг знакомых, найдете новых друзей, научитесь лучше управлять своим телом, но не обманывайте себя — ближайшие 5 лет (как минимум) любой уличный хулиган с легкостью зарядит вам между глаз и будет очень доволен собой.

И вы ничего не сможете ему противопоставить. Кстати, рукопашный бой и дзю-дзюцу широко используют техники аналогичные приемам Айкидо, но в более реальном варианте и, поэтому, гораздо эффективней.

Совершенно бесполезными в прикладном плане являются так называемые «внутренние» школы ушу, такие как тайцзы-цюань и багуа-чжан.

Китайские спортивные стили типа нан-цюань (южный кулак) и чань-цюань (длинный кулак) являются прекрасной гимнастикой, но к боевым искусствам отношения не имеют (в европейской художественной гимнастике девочки тоже булавами машут).

Удар в пах нужно наносить между ног вверх, до упора. Сначала выводите вперед бедро одновременно с поворотом корпуса на четверть оборота, а затем — резкий толчок голени.

Надо сказать, что технология выполнения ударов ногами выполняется во многом по одной схеме. Вперед или вперед-вбок выходит бедро; в момент пересечения линии, являющейся мысленным-продолжением бедра, с точкой на теле противника, куда нацелен удар, резким толчком выбрасывается голень; мгновенная фиксация удара и возвращение ноги в исходное положение. Обращаю ваше внимание на одну, довольно распространенную ошибку; удар выполняется как бы по фазам, последовательно, с остановками. Действительно, для начальной отработки, правильной постановки, запоминания очередности движений сначала так и делается. Но! В бою движение должно идти без остановок, слитно, как будто разворачивается пружина. Только в этом случае удары будут эффективными.
Один полезный совет. Отрабатывая удары ногами, полезно использовать различные утяжеления. Например, сшейте мешочки или так называемый «патронташ», которые можно будет пристегнуть к голени, предварительно наполнив их песком. Постепенно увеличивайте нагрузку. Применение утяжелений при тренировках даст вам дополнительный резерв, запас энергии и высоты в бою.
Прямые удары очень мощны. Наносятся пяткой, подошвой. Пальцы оттянуты на себя. Бедро выходит вперед, но на этот раз чуть выше предполагаемой точки удара, затем — голень.
Прямые удары — пах, живот, солнечное сплетение, грудина, подбородок. Боковые — колено, почки, ребра, шея, голова.
Элемент внезапности присутствует в ударе, носящем название «хвост дракона». Здесь боевая поверхность — тыльная сторона пятки. Техника его исполнения, правда, немного посложнее. Левой ногой полшага назад, на нее переходит центр тяжести. Правое бедро уходит назад и вверх, одновременно — поворот тела через правое плечо на полоборота (180 градусов). Корпус отклоняется сначала вперед. После четверти оборота начинает движение голень. Здесь прием исполняется плавно, без остановок.
Интересен и так называемый «обратный» удар, Сперва, как и в других приемах, вперед выходит бедро. Потом корпус отклоняется назад с одновременным поворотом через левое плечо на 180 градусов; бедро же остается на месте, лишь разворачивается. «Изюминка» здесь заключается в обратном (по сравнению с обычным) расположении голени перед ударом, его направлении. Видя, что вы готовитесь нанести прямой удар (бедро вперед), противник будет ожидать его, как обычно, снизу вверх. В результате переворота ваша голень будет двигаться сверху — вниз, откуда ее не ждут, значит, и защиту поставить не представится возможным. Когда этот удар достаточно четко отработан, блокировка пробивается мгновенно.
Еще более трудны в исполнении удары, сочетаемые с прыжками. Но и более эффективны. Это уже следующая ступень развития. Пополните ваш арсенал двумя модификациями одного приема.
Для начала в тренировочный комплекс необходимо добавить упражнения на развитие прыгучести — прыжки на одной ноге, на двух, прыжки на корточках. После двухнедельного цыкла, когда нужные группы мыщц привыкнут к нагрузкам, усложняйте задание — начинаем работать с утяжилителями, постепенно увеличивая их вес. Не снимаем утяжелений и при непосредственной отработке лриемов.
Теперь — о технике исполнения… Полшага вперед правой (толчковой) ногой, переносим на нее вес тела. Левое бедро пошло вперед, нога отрывается от земли. Толчок правой как можно выше л вперед. Правое бедро движется по окружности снизу-вверх, справа-налево. Левая ступня подошвой внутрь уходит под правое бедро. Перед ударом тело совершает в полете четверть оборота влево-вниз. На линии удара рывком выталкивается голень Идет плавное нарастание скорости. Боевая поверхность — носок (пальцы поджаты) и подъем ноги. Наносится удар восновном в шею и в голову. Первой на землю возвращается левая нога, она и принимает тяжесть тела.
Аналогичный по исполнению и прямой удар в прыжке Правая нога — полшага вперед, перенос на нее центра тяжести Левое бедро пошло вперед. Толчек правой. Но… Во время толчка корпус отклоняется назад и правое бедро идет прямо вверх и вперед (а не по окружности). Голень поджата, перед ударом она как бы «выстреливает» подошвой вперед. Боевая поверхность — пятка (пальцы оттянуты на себя).
Дерзайте, тренируйте и используйте эти удары ногами!

Смотрите видео боя. На этом видео показаны удачные для зрителя ракурсы

Уличный конфликт очень часто начинается с “наезда”. В большинстве случаев этими вещами в разных странах занимаются гопники (или бакланы) — малолетки. Это вызвано как их глупостью, так и тупостью законов, фактически поощряющими малолеток к преступлениям (например, в Великобритании наказать малолетнего хулигана почти невозможно). Поведение банды малолеток вообще очень напоминает поведение животных, живущих в стае. Обычно они не нападают сразу, а “наезжают”. Наезд представляет собой классический пример иейрархического (разно-раногового) поведения стайных особей. Повод наезда на словах может быть любым: в восьмидесятые годы спрашивали «из какого ты района?», в девяностые – кто ты “по жизни”, в наше время вполне достаточно для начала спросить закурить. Цель такого наезда — не нанесение другому поражения, а личное самоутверждение. Мишень пытаются не убить и ограбить, а унизить («опустить»). Возможность ограбления тут второстепенна. Именно такое же поведение повсюду наблюдается у собак, волков, обезьян и других стайных видов. Собаки, чтобы опустить, закидывают друг другу морду на спину. Обезьяны низкого ранга сами отдают часть еды высоким рангам, подобного хотят от своей жертвы гопники в уличной среде. Ранговое поведение построено таким образом, что низкоранговые подчиняются «вышестоящим» без сопротивления, добровольно. По этой причине ни один гопник не хочет драки, пытаясь опустить жертву при помощи одних только слов. Главное при этом даже не слова, а тембр и тон голоса, ибо инстинктивное поведение в словах не нуждается. Наезжающий постоянно пытается запугать,унизить жертву и подчинить ее своей воле.

Готовность жертвы к сопротивлению (уличной драке) сразу расценивается гопниками как неудачный наезд (это инстинктивно!). Поэтому при наезде надо в первую очередь всеми силами хранить внешнее, а лучше и внутреннее, спокойствие – не бойся противника – он ведь сам тебя боится. Надо показывать демонстрировать полу-безразличие и готовность к драке. Если наезжающий видит, что жертва его не боится, то он начинает бояться сам. Все равно кто это: человек или собака – природные инстинкты в такой ситуации работают сходно. Помните, что перед вами неважных боец, но довольно хороший психолог. Иначе он бы не вступал с вами в диалог, а напал бы сразу, без слов. Если вы все таки показали свой страх, то уже немного проиграли в этом противостоянии. Поправить такую ситуацию можно только, прервав разговор, и завязав драку, что очень сложно при таком раскладе. В идеальном случае не стоит вообще вступать в диалог, а сразу дать в морду, как часто делал один мой знакомый – мастер рукопашного боя с неустойчивой психикой. На него часто наезжали, видя, что он чего-то боится. Он же, не вступая в разговор, сразу бил в морду, и на этом все кончалось. Однако не все настолько уверены в своих возможностях. Быстро и дешево, хотя и не всегда законно, можно повысить свои боевые возможности за счет оружия. Нож для неподготовленного человека почти идеален, ибо не требует большого навыка в применении. На вопрос: а что с ним делать? учебники по рукопашному бою дают два диаметрально противоположных ответа:

1. Не вынимай на свет божий любое оружие, если не готов им убить, никогда не угрожай оружием, и лучше не демонстрируй его до применения, достал нож – убей. Это совет из книг, написанных гуру по армейскому рукопашному бою. Он хорош в смертельном бою и учит наиболее эффективному применению оружия. Но следовать ему могут только люди с достаточно крепкими нервами и хорошей подготовкой.

2. Демонстрация оружия может прекратить дальнейшую эскалацию конфликта. Применять оружие после его демонстрации уже не понадобится. Это совет из американских учебников по выживанию в городе, написанных полицейскими.У нас это может и не сработать. Объяснение этого противоречия простое: авторы пишут про то, что им близко. Если на вас наезжает гопник, то меньше всего он стремится к смертельному бою. Наезд, это ритуальный бой за свой ранг в общей стае. А в ритуальных боях насмерть не бьются. При виде оружия охота самоутверждаться как правило пропадает – ранг, конечно нужен, но не такой же ценой. Однако, более–менее опытный преступник может заметить страх и усомниться в вашей решимости применить оружие на поражение. Тогда оно вам ничем не поможет. А если вам противостоит убийца, то показанное заранее оружие даст ему преимущество. Тут оружие надо применять, а то поздно будет. Что до ответственности, то лучше пусть вас трое судят, чем шестеро хоронят.

Газовые пистолеты одновременно хороши и плохи своим сходством с настоящими. Хорошо это потому, что противник может испугаться газового пистолета и скрыться. Но если он не испуган и догадался, что пистолет газовый – дело ваше плохо. Правда, бывают случаи, когда выстрел из газового пистолета останавливает противника, но надеяться на это особенно не стоит – вероятность этого — примерно половина. Реальное действие газа зависит от целого ряда факторов, учесть которые просто невозможно (сила и направление ветра, температура и влажность воздуха, состояние противника). А после неудачного выстрела бить будут уже серьезно, могут даже убить. По этой причине в большинстве развитых стран газовые пистолеты запрещены. Гораздо надежнее перцовый баллон. Но можно решить все проблемы и без оружия, благо противник в драке как правило тоже безоружен и неподготовлен. Лучше всего, конечно, по возможности избегать опасных ситуаций, обходя опасные места и подозрительные компании. Если в опасной ситуации можно убежать, то лучше всего так и сделать. Но если на вас все же напали, и драки не избежать, то стоит знать несколько простых правил, чтобы сразу ее не проиграть.

Техника уличной драки

Для применения любой техники нужно обладать некой «минимальной основой» физической силы – без нее и от комара не защититься. Для этого не надо особо париться – согнать жир, у кого он есть, поподтягиваться, поотжиматься от пола на кулаках, поприседать со штангой и покачать брюшной пресс. Штанга вообще полезна. Для рук еще очень хороши брусья. Если есть возможность – постучать по груше или лапе, что даст некоторое представление об ударах. Если договориться с другом и добыть две пары боксерских перчаток, то можно осторожно поспаринговаться вдвоем, приобретая бесценный опыт. В уличной драке главное помнить, что не существует ни правил, ни законов.

Понятие «оборона» лучше сразу забыть, оно пригодится вам только если вас в процессе драки повяжет милиция. Если драка неизбежна – бей первым, не жди удара противника. Даже есть такое слово “презумпция первого удара”. Смысл таков: тот, кто бьет первым, имеет намного больше шансов победить. Чтобы защититься от удара, надо хоть что-то уметь, а чтобы получить преимущество от удара противника надо знать и уметь довольно много. Поэтому бей в голову первым. Бить надо кулаком в лицо, желательно подбородок или нос, и ногой по пах. Все остальное – для тех, кто хоть что-то умеет. Те же места у себя надо беречь – хулиганы бьют именно туда. Для этого есть пара простых правил: 1. руки не опускать, держать их поднятыми – кулаки у лица. Это дает защиту от наиболее часто применяемого на улице “колхозного” удара.2. стоять чуть боком – не подставлять яйца под ногу соперника.

Бить нужно как можно более молниеносно и решительно – кто первый попал другому по морде, тот по сути и выиграл. Если противник упал, его надо добить, а то встанет и все начнется снова. Не пытайтесь повторять подвиги героев голливудских триллеров – упавшего противника бейте с размаху ногой по морде, яйцам, или вообще куда попадете. Не сдерживайтесь сказать поверженному оппоненту драки при этом все, что вы о нем думаете, но делайте это не слишком долго.

Если ваш противник перестал двигаться или убежал – сваливайте с этого места! Не хватало вам еще разбирательств с милицией или с его компанией, шатающимися неподалеку. Если драка выиграна в результате применения холодного оружия (то есть, если вы зарезали нападавшего), то нож надо внимательно протереть тряпкой и бросить рядом с трупом. Тряпку можно позаимствовать у уже обездвиженного противника – ему все равно не пригодится. Нож со следами крови и отпечатками ваших пальцев – единственное неопровержимое доказательство. Сотрите отпечатки, бросьте его, чтобы менты особо не искали потом, и валите оттуда как можно быстрее.

Нос другой стороны, кто сказал, что бои без правил это легко и безопасно. Их очень любит зритель за зрелищность о ощущение вседозволенности соперников. Смотри видео, пишите свои комментарии.

Спортивная «карьера» еще маленького Феди началась с занятий самбо и дзюдо в секции. Уже через год Федор был принят в спортивный класс спорт-школы, которую Федор Емельяненко окончил в 1991 году и поступил в профессиональное училище. С 1995 по 1997 г служил в Российской армии, где сам и по собственной инициативе продолжал заниматься спортом. В 1999 г. женился на Оксане, есть дочь Маша.

Стал настоящим героем на мировой арене Боев без Правил. Как известно фрифайт (freefight) — это настоящая проверка бойца, ранее занимавшегося одним из единоборств (или несколькими) на боевые качества (силу, выносливость, реакцию, устойчивость к ударам и боевую смекалку). Важно заметить и необходимость особой храбрости — ведь против тебя в Боях без правил может выйти непредсказуемо сильный, большой и агрессивный соперник.

Федор Емельяненко с этой задачей справился блестяще — теперь его знает весь мир. Когда мы говорим одновременно Бои без правил и Россия, то конечно вспоминаем его — Федора Емельяненко.

Прилагается хорошее триумфальное видео:

Видео-семинар Федора Емельяненко для других бойцов:

Точки в ходящие в число «восемь «бить»

1. Можно бить в бровь (надбровные дуги обоих глаз).Временно ухудшается зрение.

2. Носогубная борозда. Удар приводит к потере контроля над ситуацией.

3. Наружный и внутренний край лопаточной кости. Рука теряет подвижность.

4. Коленный сустав.

5. Передняя поверхность голени. Нога теряет подвижность и способность поддерживать тело.

6. Сустав нижней челюсти, подбородок. Легко выбивается и не дает закрыть рот.

7. Нижняя часть большой грудной мышцы. Удар вызывает потерю подвижности руки.

8. Лонное сращение. Удар вызывает резкую боль.

Точки входящие в число «восемь «не бить»
Нельзя бить в:

1. Висок (Удар в висок может вызвать разрыв сосудов и травму мозга).

2. Подложку (мощный удар в подложку или солнечное сплетение может вызвать желудочное кровотечение и потерю сознания).

3. Сочленение ребер и их хрящевых частей (удар может вызвать внутреннее кровотечение).

4. Подмышечные впадины (удар может вызвать паралич руки).

5. Почки (удар может вызвать внутреннее кровотечение).

6. Уши (удар по ушам может вызвать удушье).

7. Пах (возможно внутреннее кровотечение).

8. Крестец (перелом крестцовой кости может вызвать паралич).