Система отжимания для сильного удара (+ видео )

Небольшой видео-ролик, где объясняется — как отжиматься, чтобы это максимально положительно сказывалось на силе удара. Ведь для отжимания нужно совсем ничего — пол, который есть везде (на Земле ведь живем!) и пара предметов, которые есть в любой квартире. Возьми на заметку и пользуйся, если это ТВОЕ…

Набор разных отжиманий для пола, которые использует в своей тренировке спецназ

В дополнение немного юмора… Ведь тренировку нужно заканчивать с легкой улыбкой.

Отзывов (15)

  1. Нохчо

    Упражнение несомненно хорошее, но так же нужно чтобы удар был четко поставлен. Для этого не нужна груша (хотя не помешала бы) а нужно стать в стойку которую обычно вы используете в даракахспаринге и.т.д. и воображая перед собой противника и целясь в определенную часть к примеру в голову бить (в боксе это называется бой с тенью) бить много. К примеру в Тайском боксе такое упражнение в основном на мешке повторяется по 1000!!! раз каждой рукой и ногой за тренировку. Вот так вот.

  2. андрей

    амрдм

  3. мудрец

    но у меня нет пола!

  4. мудрец

    согласен с андреем

  5. силач

    прикольный сайт

  6. Андрей

    классный сайт

  7. Димас

    у меня что у одного видео не работает?

  8. Макс 15 лет

    А где видео?

  9. дмитрий

    канешно я не профисионал но рекомендации супер

  10. крикет

    почему видео не показываете

  11. Васько

    Почему видео не показываеться

  12. таран

    пздц,ещё чемуто хотят научить аначё смотреть та?на белый лист?да уж научюц та ребята уж.

  13. таран

    видео вставте а потом пишить што либо.

  14. Алинка

    ага внатуре ни гомна ни ложки…

  15. Евген

    Приветствую) , давно хотел найти что-то реальное для тренировок , СПАСИБО)

Добавить комментарий

*