Система отжимания для сильного удара (+ видео )
|
Небольшой видео-ролик, где объясняется — как отжиматься, чтобы это максимально положительно сказывалось на силе удара. Ведь для отжимания нужно совсем ничего — пол, который есть везде (на Земле ведь живем!) и пара предметов, которые есть в любой квартире. Возьми на заметку и пользуйся, если это ТВОЕ… Набор разных отжиманий для пола, которые использует в своей тренировке спецназ В дополнение немного юмора… Ведь тренировку нужно заканчивать с легкой улыбкой. |
Упражнение несомненно хорошее, но так же нужно чтобы удар был четко поставлен. Для этого не нужна груша (хотя не помешала бы) а нужно стать в стойку которую обычно вы используете в даракахспаринге и.т.д. и воображая перед собой противника и целясь в определенную часть к примеру в голову бить (в боксе это называется бой с тенью) бить много. К примеру в Тайском боксе такое упражнение в основном на мешке повторяется по 1000!!! раз каждой рукой и ногой за тренировку. Вот так вот.
амрдм
но у меня нет пола!
согласен с андреем
прикольный сайт
классный сайт
у меня что у одного видео не работает?
А где видео?
канешно я не профисионал но рекомендации супер
почему видео не показываете
Почему видео не показываеться
пздц,ещё чемуто хотят научить аначё смотреть та?на белый лист?да уж научюц та ребята уж.
видео вставте а потом пишить што либо.
ага внатуре ни гомна ни ложки…
Приветствую) , давно хотел найти что-то реальное для тренировок , СПАСИБО)