Выполняем правильный массаж спины

Выполняем правильный массаж спины

Массажные процедуры на любой области тела являются одними из древнейших и самыми проверенными способами, направленными на сохранение или восстановление здоровья и красоты. Правильно выполненный массаж сможет совершить настоящее чудо – восстановить внутреннюю гармонию, набраться силы, убрать напряжение, расслабить, привести в состояние спокойствия душу и тело.

Большинству людей очень нравится правильно выполненный массаж спины. Вероятнее всего, из-за того, что благодаря правильно выполненному массажу удаётся избавиться от усталости и получить новый заряд бодрости. Блаженство, которое будет получено после завершения массажного сеанса, сравнить ни с чем невозможно. Удовольствие доставляется не только от искусных движений умелых рук специалиста, а и теми безмятежными минутами покоя, которые так редко достаются современному человеку в бешеном жизненном ритме.

Совокупность приёмов для правильного массажа спины включают в себя: поглаживающие движения, лёгкие и сильные растирания, щипковые движения, а также приёмы массирования и вибрации.

Поглаживающие движения представляются мягкими и плавными перемещениями рук массажиста.

Выполнять растирающие движения необходимо с помощью лёгкого надавливания, перемещая руки круговыми движениями.

Для выполнения щипковых движений, необходимо между указательным и большим пальцами захватить на спине небольшой участок кожи. Слишком сильно надавливать не надо.

Техника приёмов массирования предполагает сильные надавливающие движения руками на спину пациента. Располагаться руки должны одна на другой.

Техника вибрации при выполнении процедуры правильного массажа в области спины применяется для разминания мышечных тканей, на позвоночнике применять её нельзя.

Для того, чтобы пациенту сделать расслабляющий массаж, потребуется использование нескольких массажных техник – массирующие движения, поглаживающие движения, растирающие движения. Возможно научиться выполнять самостоятельно массаж спины. Освоив приёмы и техники массажа, не придётся расходовать значительные суммы за приём профессионального массажиста.

Предварительно необходимо познакомиться с правилами выполнения правильного массажа спины перед тем, как приступить к овладению техники этого массажа в домашних условиях:

- проводить массаж спины лучше в тёплой комнате, в которой имеется доступ свежего воздуха;

- необходимо осознавать тот факт, что не так легко, как может показаться первоначально, в домашних условиях самостоятельно выполнять массаж спины. Ведь массаж – это не только нагрузка для пациента, а и в основном, нагрузка для человека, который проводит массажную процедуру.

- для того, чтобы провести массаж спины, необходимо в обязательном порядке согревать руки перед самим сеансом.

Для того, чтобы массаж по-настоящему был качественным и запоминающимся, необходимо на кожу спины немножко нанести массажного крема или масла для массажа. Также возможно пользоваться эфирными маслами с любимыми ароматами – благодаря этому польза от проводимого массажа только возрастёт. Вместе с тем, непрофессиональные выполнение массажа спины – дело далеко не лёгкое, однако не невозможное.

Для того, чтобы правильно овладеть техникой выполнения массажа спины потребуется принимать к сведению и противопоказания к его использованию. Знание всех противопоказаний сможет помочь избежать расстройств функционирования органов человеческого организма. Выполнять массаж нельзя, когда на кожном покрове спины имеются воспаления, какие-либо нарывы или царапинки. Массаж, с учётом возраста пациента оказывает положительное воздействие на здоровье каждого человека.

Правильный массаж спины для маленьких детей выполняется лёгкими и плавными движениями, без сильного давления. Особо щадящим должен быть массаж спины для детей, у которых организм ослаблен какими-либо заболеваниями.

У проведения массажной процедуры спины имеется целый ряд достоинств. Массажирование этой области человеческого тела поднимает работоспособность, взбадривает и придаёт силы. Научившись своими руками хорошо выполнять правильный массаж спины, Вам наверняка не один раз придётся услышать слова благодарности от своих близких, друзей или знакомых.

Источник материала http://massage-pro.com.ua/vidy-massazha/massazh-spiny.html